Otužujete se?

-> Bery: Paráda, koupil jsi, nebo jsi stavěl?

otužování je prima..ale po prohřátí

-> Milan 136: já trochu běhal v r. 2013, pak stavba. Teď jsem si koupil nové boty a chci zase pomalu začít, cestou domů z otužování.

-> radekp 05.01.21 07:11:44: 7

-> Milan 136: ty už běháš 4 roky?

-> SO545: Len aby to nebola pravda.

2022 : Kto nema aspon 6 ockovani je luzer...

-> Milan 136:

Já koukám, že žiju asi v jiným časoprostoru.

-> Milan 136 04.01.21 16:46:46: Taky už by konečně mohlo příjít do módy bejt povaleč, že bych pro jednou byl in

-> Peca: taky jsme objednávali přes e-shop Decathlonu. Běžně mám boty 45-46, ponožky jsem bral 42-43. Mám i 44, ale ty mi plandají. Rukavice L. Obecně si kupuj menší věci, neopren musí jít hodně na těsno, jinak se pod něj dostane voda. Při prudkých pohybech se tam stejně dostane, ale méně.

Měli jsme tu výhodu, že chodíme v partě a tam jsem si to vyzkoušeli, poradili si a hromadně objednali.

-> radekp: JJ, ty rukavice by to chtělo, prsty na rukou mi to odnesou vždy "nejhůř" :-) Jen blízko nic moc výběr nemám a s e-shopu to je nanic, když to chce vyzkoušet.

-> Peca: hele pod ledem neni voda o moc studenejsi. Ja si beru neoprenove ponozky a rukavice. Pokud zvladnes plavat takto nahy, vody s ledem se nemusis bat.

Horsi nez studena voda je studeny, mrazivy vitr potom

Venku naposledy pred Vanocemi, blanensky zatopeny lom - voda 4, vzduch 2. Jinak v ledove sprse kazde rano denne.

Je to super, to co dělá s tělem chladná voda je nepřenositelná euforie, ale s ledem jsem to jeste nezkoušel. Mám respekt...

Dneska ráno jsme se prosekávali ledem. Kupodivu byla voda prijemna

budejcka.drbna.cz/zpravy/ .../29297-zajem-o-otuzovan i-v-poslednich-letech-stou pa-prirozene-se-tim-zvysuj e-odolnost-vuci-chorobam-r ika-lekar.html?fbclid=IwA. ..

-> SO545: Nevím, už je to hrozně dávno..

Otuzujem sa uz dlhsie...ale doma v sprchaci.

Moj nastup bol dost razantny az som bol na seba hrdy.

Ale to len do chvile ked som zistil ze termohlavica ma poistku nielen smerom hore ale aj dole....

Potom to uz slo trosku kostrbato ale uz to ide.



Topenie mame na 18 uz roky...





-> Jozka 22.11.20 12:16:39: Ze by corona ???

Já si vždycky vzpomenu na chlápka u nás, kterýho si pamatuju z dětství - 15 pod nulou, všichni zimníky, on rozhalenou košili s krátkým rukávem, vysmátej ve formě.. a tak vůbec. No, nedožil se ani 50-ti, to mě trochu odrazuje.

Já jsem si včera dal otužování na kole, ale zcela srabácky pěkně nabalenej Ale stejně už to ve sjezdech docela štípalo do tváře a plíce to roztáhlo víc než úspěšně...

Koule jsem ještě nenašel

-> King: Prý ještě stupeň dva dole a bude z něj královna

-> radekp: Respekt! Co na to rikal indikator podchlazeni v podbrisku?

-> radekp: Ty kokos, mazec. Já dostal nabídku jít sa za chvílu smočit na Prygl, ale od včera mám kouslý záda, takže to asi budu muset odmítnout

Ale máš můj obdiv za tvé sportovní nasazení

-> radekp: Ja začal tím sexem a ten zbytek asi vynechám

I otužování vzduchem se počítá.



Dneska vzduch 0°, všude námraza, voda 4,5°. Pak 5 km běh. Ještě sex a triatlon dneska splněný

-> David29 21.11.20 08:50:28: to me teda ne, ale naopak jo, mam rad termalni vodu :) ale takovej heviz, to jsem pak pekne rozlamanej, ale z dlouhodobyho hlediska to asi pomaha, mluvil jsem tam s panem, ktery ma taky bechtereva a pry 4x rocne tyden a pry diky tomu je celkem vpoho... no ja tam byl max. 3 dny v kuse

Kdyz tam z te vody trebas po 3h vylezu, tak se tam pohybuji jako ti postizeni, kteri se tam leci, ale zas to tam nikomu neprijde divne :)

Heh, k tem zenskejm... Loni jsem dap regulacni hlavice na radiatory, takze se naplno topi jen v obejvaku a loznici. Vse ostatni je ztlumeny :-)

trvalo to 3roky přejít na 21° na termostatu. a trochu do toho pritapim krbem. když je jim zima ,tak paní připomenu jaky chodilo vyúčtování a doplatky a hned je doma dost tepla, dost dlouhých rukávů a teplejších ponožek.

jinak teda saunuju. to můžu 3x týdně,když vymrznu. a je cas

Otuzoval bych se rad, ale nejde mi to .



Obcas, spis v lete, si dam pro uvolneni svalu, po behani, na stridacku teplou a studenou sprsku. Ale to kdyz jsem fakt prehraty. Jinak vylozene miluju horkou vodu.

ak je otuzovanie ze v zime chodievam v tricku po vonku ,tak ano

Já sa otužuju spíš oblékáním dost nalehko a v zimě v podstatě netopím, takže obdobně jako Matthes:-) Zkusil sem letos fungovat na kole i v tomto počasí, ale vzhledem k trase to mělo na schopnost snášet chlad opačný vliv, takže od následujícího týdne už bude kolo pravděpodobně zase nanejvýš na volnočas

-> radekp: Ja se do nedavna otuzoval behanim a na kole a od ty doby zadny rymicky/chripcicky.

-> radekp: Nos mívám na střídačku plnej a prázdnej furt, ale jinak nic co by se muselo vypotit pár dnů v posteli už asi leta nebylo.

-> David29: dá se, infra. Zkušenosti mám ale jen s finskou.

-> Matthes, záškodník z TechWebu: to já můžu jen na spaní. Když sedíš a nic neděláš, optimální je pro nás 22.

-> Tom Troll: býváš nemocný, když takto zvládáš chlad?

-> Matthes, záškodník z TechWebu: My jsme se uz v baraku adaptovali na 21C z panelakovych 23-24C (coz byla v zateplenym panelaku teplota, ktera tam panovala, kdyz se utahly ventily na topeni a ze vsech stran topili zimomrivi duchodci :-)

Já od února vpodstatě neměl na nohou fusekle a ještě chodim v žabkách, zatim pohoda.

Ja se cilene neotuzuju, ale kdyz jsem tu bydlel rok sam bez zensky, tak jsem mel topeni na 18 stupnu a byl jsem v pohode... Drive s bejvalkou, ted i soucasnou devcicou tu musi bejt aspon 22, jinak klepe kosu :-D coz ma za nasledek zvyseny ucty za plyn...

-> radekp: Ne, prej kvůli covidu

Jako nejsem žádnej vášnivej saunista, doma v bytě ji stavěb nebudu.. Ale baví mě z horka jít do studené vody

-> David29: kvůli srdce? Saunu bych si rád postavil, koketoval jsem i s koupí lodního kontejneru.

Jestli se chceš prokrvit a dobře spát, zkus dýchání podle Wim Hofa. Nikomu to nevnucuju, ale mě se to líbí.

Mě celkem bavila sauna, pak se i dobře usíná. Ale mám to zakázaný

Je tu téma běháte, do kterého se to až tak nehodí, založil jsem nové - otužujete se?



My jsme začli v září, kdy měla voda 15 stupňů.

Včera měla 5°, vzduch 1,5°.

Snažíme se chodit večer, 3x týdně, ale stala se z toho droga, klidně se to někdy zvrhne v každodenní záležitost.

Jak vidím okolo sebe, začalo hodně lidí. A k tomu dýchání podle Wim Hofa.



Kdo další se tu otužuje?