Běháte?

Cas jsem doufal 1:50 a povedlo se to jeste lip.

Takze osobni rekord v case 1:45:47

Spokojenost maximalni!!!

Tak jsem to prezil

-> kury: taky fajn :)

-> Milan 136: Já jen se ségrou na rodinný běh.

Tak zitra :)

-> krtik: nelezim ;-)

-> Milan 136: Ale může, obdivuju to :).

A teď ležíš, žejo? :D

-> krtik: to se nesmi? :-D

Obed byl pak za odmenu ;-)

-> Milan 136: Pěkný, ale jaktože v něděli v čase oběda?

Pred chvili

-> ZZ__Top: Víš co Sašo...



I když uznávám, že to nebyla ideální trať, příští rok už nepůjdu, radši najdu něco lepšího...

-> Přema: díky. a to jsem před tím běžel letos jen 6x





-> King: díky. Loni na stejným podniku jsem byl o 5 vteřin rychlejší - čistej čas 48:40. Letos 48:45 a to asi díky tomu, že jsem se chtěl po 5 km napít, a voda mi vlítla do sání a pomalu jsem se utopil. Nebýt toho, bylo to o pár vteřin rychlejší

-> King: Zpočátku jsem to bral klusem po dvou schodech. Cca v 9 odešly stehna a plíce - takže jsem už normálně šel a přitom umíral



A letos mě to čeká ještě dvakrát.... Soutěž TFA, tam se běží nevím do kolikátého, a v květnu 19 pater

-> David29: Ty kraso! :-) To budu muset taky zkusit, jestli se mi podari dostat se do naseho sestnactipatraku :-) Pamatuju si akorat mladickej vykon bez priteze, kdy jsem to umel u nas v baraku do 3. patra "sprintem" za 7 vterin - akorat jsem mel vzdycky kliku, ze nikdo zrovna nevysel ze dveri, jinak by doslo k nehode :-)

-> Milan 136: Tak to si nasadil latku pro letosek vysoko, modry ďáble! :-) Ze bych se jeste pred spanim provetrat kejty? :-)

-> ZZ__Top: Osobne mam taky radsi zavody, kde se beha nekde po lese a nemusej se kvuli tomu delat uzavirky ve meste. Kdyz se bezi neco s par desitkama behavcu, tak to jeste jde, ale ty masovy mestsky megaakce, kde se musi delat uzavirky na nekolik hodin...

Výstup do 14. patra se zátěží (zásahový oděv, přilba, dýchací přístroj).



1. čas asi 1:19

Já byl nějakej osmej, s časem 1:38

-> Milan 136: to máš trochu jinou ligu já běhám spíše nárazovky když potřebuju vyčistit hlavu. od listopadu jsem běhal 2x týdně začal jsem na 4km a za 3 měsíce jsem dal 8km, teď jsem nějak neměl chuť ani čas, a zkoušel jsem po delší době minulý týden a 4km jsem měl zase hraniční. ale běžím většinou když mě něco nas.ere a potřebuju se toho zbavit takže tzv do mrtva

-> kury: pohoda, každej běžíme, jak můžeme. Furt lepší tvůj výkon, než kdybys ležel doma na kanapi

-> ZZ__Top: njn, s tím nic nenaděláš. Pro město je to prestiž, zviditelnění, přilákání lidí. Mám na to jinej názor než ty, když se takových akcí sám účastním. Ale ok, co člověk, to názor

-> Milan 136: Dík Ale uznej co je lepší. Běhat ve městě po silnici kde stejně okolo (v druhém směru) jezdí auta a dýchat to. Nebo si jít zaběhat někam do přírody nebo aspoň po cyklostezce kolem vody a trochou stromů, trávy. Jo a neomezit x dalších lidí.

-> ZZ__Top: ty mas vubec zvlastni nazory na vsechno

V Brně byla dnes tahle akce: www.behejbrno.com/categor y/brnensky-pulmaraton hrůza. Leda se kvůli tomu omezila hromadná i automobilová doprava jen proto aby si několik pošuků zaběhalo po silnici. Na chvostu jsem zahlídl dobrý pár exotů. Dědek co měl problém snad i jít a mladou maminu (MCBP) s děckem na odrážedle. Pak jsem víc vepředu viděl další exoty. Tlusťochy a tlusťošky, elasťáky a pár kund co by se i dalo.

-> Milan 136: Ty jsi proti nám atlet Já jsem začátečník. Váha nad 100kg, výrustky na patě jsou taky super. Vždycky bych druhý den ráno umřel Ale dobrý. Před rokem jsem nedokázal bez chůze zvládnout 3km. Teď se mi v sobotu povedlo poprvý 5km bez chůze. Takže z toho mám radost. Tak jsem zvědavý, jestli zvládnu v květnu 6km na Běhu pro Arnyho.

-> kury: to jsem já taky

-> Milan 136: 32 minut. To víš, totalos amateros

-> kury: tak ja?



U me dobry :)

-> Milan 136: Taky tam budeme, jen na 5km trati

Tak zitra :)

-> Milan 136: To se nekdo ma :-) Dneska jsem akorat behal jako kokot po laborce v Budejkach kvuli rozbeho provozu a po ceste se jeste stavil v Treboni helfnout kolegovi a bylo z toho krasnych 15,5 hodiny v háku, 360km a 9000 kroku ve Fitbitu. Behaci botky na me smutne cucej z botniku, ale nejak uz nemam silu je jit provetrat :-(

Tak dneska hned po praci

-> King: ty tak behaji normalne no. A Homolac taky. Docela borec

-> Milan 136: Jak to? Ty cernousci dneska v Praze bezeli 20kou pulmaraton! :-)...ale je pravda, ze v kategorii lidi to uz bylo pomalejsi :-)

-> krtik: jo, kus se sprint 20kou dá

Runtastic se dá propojit např. s hrudním pásem. Ale používám jen appku. Tu spotřebu tekutin to vypočítá orientačně podle hmotnosti a trasy...

-> Milan 136: Těch 20 se ale dá, ne? Snad ten radar tolik nekecal :-D.

Jak to počítá spotřebu tekutin? To máš na sobě ještě něco ,,oblíknutého" nebo to je nějakej výpočet odhadu?

-> krtik: jo stejná jako tady: -> Milan 136 27.03.16 20:56:01:

Takže mírné zlepšení , i když byl polovinu trati protivítr



Jinak ta V max je nějakej fail GPSky asi, tolik jsem určitě nedal

-> Milan 136: Stejná trasa jako minule, ale prodloužená?

Když tak koukám na ty hodnoty: Taky jsme si měřil max. rychlost, ale na radaru na vjezdu do dědiny. Kdyby nebyla tma, tak jsem to nedělal .



Proběhnout se jsem byl předevčírem. Docela jsem čuměl, že tam kde není normálně vidět a dá se dostat autem, jsou lidi schopný vyhodit cokoliv .

-> krtik: jasne ze v kuse :)

Dneska jsem byl zase :)

-> Milan 136: No pokud jsi běžel v kuse, tak to jsi frajer. já si hrál na indiána. A bylo mi vcelku jedno že vyloženě nahodile :-D.

-> krtik: 5km po zime stacilo :)

-> Milan 136: 25 minut- už Tě to nebavilo?

Taky to tak mívám. Občas přindu dom a divim se jak rychlo jsem tu dědinu stihnul oběhnout.

Tohle bylo prvni :-D

-> krtik: jojo ja jsem spokojenej. Cekal jsem to horsi

-> Milan 136: Ale tak dobrej výsledek, ne? Já se v tom moc neorientuju. Moje měření spočívá v kouknutí na hodiny doma při odchodu a po příchodu.

-> King: Jak moc prudkej dáváš? Taky mám jeden takový co když jsem prvně pokořil, byl jsem nadmíru šťasten. Ale tam je stoupání proměnlivé, takže takový normální kopeček.

Tak dnes druhy letosni beh. Vubec neni cas :(

-> King: Abych Ti řekl pravdu, tak ani nevim co je správný z hlediska tělesných hodnot. Ale jelikož jsem docela línej a nemám rád cítění bití srdce všude po těle, tak doufám, že to držím v provozních hodnotách .

-> krtik: Ale u toho behani do kopce je asi potreba hlidat tep, protoze se clovek snadno dostane do oblasti, kde uz to o paleni cejchy moc neni. Taky si davam asi kilometrovej krpal po zahrati, ale tech 180bpm je tomhle veku spis poukazkou na infarkt, nez paleni tuku :-)

-> David29: se scházíte ve sklepech? to taky bude do schodů až budeš utíkat....

-> David29: Hele s tím běháním do schodů super nápad, kdesi to doporučovali jako super metodu pro pálení tuků. Já si občas dávám běhání do strmého kopečka v lese. Je to takový kousek, dávám ho několikrát po sobě s tím že dolů scházím a vydýchávám. Nicméně před tímto extrémem mám asi už 1500m v nohách, takže nejsem úplně studenej. Mysli na pořádný rozehřátí a rozhýbání před velkým výkonem .