Běháte?

Tak jsem to včera přežil, ale bylo to hrozný to počasí.

Na čase je to vidět, ale i tak jsem spokojenej. Vydržel jsem nezastavit a běžet až do cíle :)

-> kury:

pěkný



Já mám dost

to vedro bylo šílený

Já teda neběhám. Naposledy jsem běžel někdy ve škole, ale zvládal jsem rodinný běh. Chvilku jsem běžel, chvilku rychle šel.A jak jsem dovedl v návalu radosti 200m sprint do síle, nechápu do teď

-> King:



půlmaraton by takovým tempem nedal, buď v klidu.

Jinak zítra mi držte palce, ať tam nechcípnu někde

-> Milan 136: Drzim palce, ale zrovna tyhle pobihacky po mestech, kde kvuli tomu zavrou pulku mesta moc nemusim. Taky jsem se prihlasil na kolinskej "mezinarodni festival behu" za 14 dni a pokusim se nezemrit na 15km trati :-) Tak doufam, ze zmerim sily i s nejakym virtakem :-)

Jinak mi dneska udelal radost ten nas pubertak, kdy na atletaku meli nejaky skolni zavody a on tam bez nejakyho vyraznyho treningu vysmrknul 1km za 3:34. Coz me ale na druhou stranu ponekud rozladilo, protoze srovnatelnej vykon jsem sice v archivu svyho sporttrackeru nasel, ale bohuzel to bylo dole kopcom :-( A dorazil to hlaskou: "No jo, ale nezapomen, ze je ti uz taky pres 40!" :-)

Tak v sobotu

www.runczech.com/file/... /cb_hm.pdf

-> King: He. Heheheheh, Asi ne. Nestíhám ani otvíračku sámošky pro nákup rohlíků. Na hec čas byl, dlouhodobě absurdum. Ale možná až propiju řidičák, kdo ví. :-D

-> King: Žádný dálky..

Na Osek, Borky a tak :)

-> Kaprof-Pisařík: A kam chodis? :-)

Chodím obden,obdva už rok a půl - 26kg dole :0)

-> krtik: Jj, vzdycky vyzerou prvnich 10 mist a ceka se, kdo dobehne prvni v kategorii lidi :-)

-> Milan 136: taky jsem chtěl nedávno jít se proběhnout, ale vyrušil mě kamarád, že má kamarády z Hanušovic a z Plzně... Tak jsem to pak ještě prubnul, ale nějak to nešlo

-> King: Nevim, jestli to bylo i tam, ale někde se někdo zmiňoval, že nemá cenu je nějak řešit a srovnávat se s nima neb to je úplně jiná liga .

-> krtik: Jo urcite to byl ten tvuj link. Vsak jsem nechapave koukal na ty cernousky na prazkym maratonu, co si či-ranujou 42km v tempu, ktery udrzim par se metru

-> krtik: No, jako ze "tady me picha, hlava se mi mota" a pod. :-)

Taky mi ranni behani moc nevoni, ale budu si muset zvyknout, protoze v lete je to jedina moznost, jak si zabehat a nechcipnout pri tom vedrem. Ale radsi to mam az pred obedem nebo klidne v noci.

-> krtik: spíš odpoledne nebo večer. ráno se mi vstávat moc nechtělo, včera jsem byl na kvasnicovým 12 kozlu

-> King: Hm,t ak to jsem byla si já :-D. Máš i odkaz z čeho jedeš?

No, nevim, zda to je dobře. Už si nepamatuju. Ale co jsme to zkoušel porpvé, zvládnul jsem jen zlomek toho co normálně, protože jsem byl kaput. Ale pociťuji i změny na držení těla a chůzi.

To s tím papučákem nechápu :-D.



-> Milan 136: Chodíš běhat i ze začátku dne? To jsi frajer. Já ráno nevstanu a dopo dělám něco, jen neběhám :-D. Běhám večer, pak umyt, napapat a už jsem obvykle jen doma.

-> krtik: právě že moc ne. není čas. dneska jsem chtěl jít, ale dopoledne jsem byl v práci a odpoledne do večera v dílně doma

-> krtik: Jj, to tady nekdo postoval. Taky se o to pokousim a byl to docela ze zacatku napor na lejtka - doufam, ze je to spravne :-) Ale skutecne jsem az do ted pozoroval, co se kolen tyce, zlepseni, protoze driv jsem se z hlubokyho drepu bez bolesti nedostal. Ted sice dokazu vyskocit jako mladik, ale zas se mi pri tom zamota palice, ze to se mnou malem sekne.....to je jak rozhovor v parku u papučáku :-)

-> Milan 136: Teda, takovýho národa.



...tebe to ale taky řádně chytlo . Kolik hodin týdně strávíš během?

-> Milan 136: hmmm, jsem na tebe zvedavej :-) Vidim to na max. 15km na MFB, na pulmaraton radsi az si starnouci HW zvykne.

-> King: Kdyby jste se o tom nebyvili, tka věřím, že by Tě nic nebolelo .



Ale taky k tématu něco mám: už na ZŠ mě docela dosti bolelo koleno, tak jsme vysadil i ježdění na kole a měl brat Kolafit. Kolafit jsem skoro nebral, nějak to odeznělo a zase jsem začal jezdit. Teď jak jsem začal běhat a vytrénoval styl běhu, tak můžu říct, že při běhání mě kolena nebolí. Občas když neběžím, tak né že by bolelo, ale něco se připomene.



Obejvil jsem "Chi-Runing" což by mělo být něco společného s tím "Chi" uměním či tak něco. Tak jsem něco přečetl, zkouknul videa a zkoušel. Nejdřív jsem myslel že umřu, ale pak to šlo samo. Jde o to, že nohy při nejsou víc vepředu, než těžiště běžce. Při pomalé rychlosti se to těžko dodržuje, ael učí se to při ní náramně. Ještě k tomu při dopadu nohy na zem se má mírně pokrčit v kolenu. Při vysoké rychlosti to je paráda. Tohle by měl být nejpřirozenější styl běhu a i chůze. Je dobré to odkoukat od dětí, neb ty prý chodí a běží naprosto přirozeně.

-> King:



jnak hezké číslo mám

-> Milan 136: Takova vesela prihoda z nataceni - o tom vikendu jsem celkem nabehal asi 25km, pak jsem odjel na Slovac, kde jsem presednul do kolegova auta a po ceste do Budapesti jsme kecali. Prisla rec i na behani a protoze kolega je uz sedesatnik, tak se zkusene zeptal, co na to kolena? Tak jsem po pravde rek, ze od ty doby co beham me naopak kolena bolej min, ze to ma si co docineni se stylem a blablabla :-). No a pak jsme dorazili do laborky, zakleknul jsem k pocitaci u podlahy a ....zvedat ze drepu jsem se musel s hekanim a potupnou pomoci rukou :-) Normalne kolena 2 dny v riti, tak jsem radsi do ted vysadil a zeru pilule pro doochodce na klouby :-)

-> Milan 136: Taky brutal :-) Po 23km o víkendu jsem chtěl dneska pokračovat v tréningu, ale poslali mě hasit průser do Budapešti, tak do středy bude prd ne běhání :-(

-> King: dnes a v kuse :-)

-> King: brutal....

-> Jumbo: Hmmm, tak uz je trosku jina liga! :-)

-> Milan 136: To uvidíme v září... Limit je 16 hodin...

-> Jumbo: hezky pekne. To se da prezit ten iron man?:-o

-> krtik: Triatlony se pořádají po celém světě včetně ČR, ale já byl tentokrát v Rakousku kousek od Grazu. A závod v září bude u Balatonu... Jinak je to docela sranda, kor když člověka předjíždí borci na kolech za 150 až 200 tisíc...



Jinak Iron man je vlastně název délky trati. Je to 3,8 km plavání, 180 na kole a 42 běh. 1/2 Iron man je logicky půlka toho, pak je třeba olympijská trať, což je 1,4 km plavání, 40 na kole a 10 běh (myslím) a kratší jsou pak "sprinty". Originálně to byl závod někde v zahraničí, ale teď se to používá jako název délky trati. Něco jako maraton, půl maraton, atd...

-> Jumbo: A tos byl někde v zahraničí nebo to byla nějaká odnož u nás?

popravdě o tom nic nevím, jen co jsem td přelítnul v angličtině.

-> krtik: Já dřív tak akční nebyl... Je to takový hec a zároveň první tréning na září, kdy mě čeká celý Iron man...

-> Jumbo: Teda, frajer! A že ses dřív nějak více nezmínil, že jsi tak akční...?

Tak já si dal včera 21 km za 2 h a 26 minut. Výsledek nic moc, ale když člověk před tím dá 2 km ve vodě za 43 minut a 86 km na kole za 3 h 10 minut, tak na ten běh už moc sil nezbude... Jinak teda celý závod půl iron man za 6:26:26,9. Cíl byl pod 6 a půl hodiny, takže splněno...

-> Milan 136: Ale jako respect! :-) Na takovou streku jsem si zatim netroufnul. Dneska jsme to kvuli pocasi preorganizovali jenom na cyklovyjizdku pres sousedni vesnice (ja jsem bezel) a nebejt malyho synovce, tak jsem byl ve skupine nejvetsi loser :-) Dohromady asi 13km, ale spis takovy etapy po dvou km a jednou pauzou na doplneni iontu (mala 11 Kozel :-) S nohama pri prestavkach problem nemam, ale trn dech uz neni co bejval. - doby, kdy jsem mival cervenejch krvinek jak lehce chudokrevnej chrt a hemoglobin 165g/l uz jsou bohuzel pryc :-(

-> King: byl to zamer tech 21.

Jinak v puli mala pauza na vydychani Ale horsi nez lepsi. Pak to trva, nez si ty nohy zvyknou. Lepsi bezet furt pryc

-> Hurdis: Jo, ty holene ze zacatku, to je peklo...stejne tomu propadnes :-)

Jen kvůli tomuhle tématu jsem se minulý týden po xy letech hecnul a šel si tři dny po sobě zkusit, jak jsem zparchantěl. Kupodivu to není tak zlé. Pár km se dá pořád docela v pohodě zvládnout. Jen třetí den už jsem umíral na holeních kostech. Což mi potvrdilo nevyhnutelně nutný trénink. A to je pěkná blbost. :-)

-> Milan 136: Vau, pulmaratonek! :-) To bylo na jeden zatah? Sporttracker jsi uz zkusil? Na androidu to bylo docela v pohode, ale na Lumii to nema nejak dotazenej refresh obrazovky. Jinak dneska jsem zorganizoval navstevu u pribuznejch s tim, ze pobezim tech 15km, decka a dedecek na kole, tak doufam, ze me vybicujou :-)

Včera :-)

Ren ten runkeeper se nejak seka. Tady treba zobrazena trasa na mape konci po 13 km a pak nic....

Alespon ze to pocitalo az do konce.

zkusim runtastic

-> King: jo, krejou se

-> Milan 136: Aha, ja jenom, ze jich tam asi pulka chybi (asi vzajemny maskovani)...

-> King: vyznaceni jednotlivych km. 1-20

-> Milan 136: Hmmm :-) A co znamenaj ty zeleny "exity" na trase?

-> krtik: uz ani neumim cist. Nejak jsem to precetl jinak :-D



Jinak dneska jsem si byl zabehat

-> Milan 136: Ne POTYKALI, ale POPLKALI - tak se u nás říká činnosti, které Vy říkáte popovídat .



...a taky nepřijdeme na nádraží, ale přindem na nádražó. Ale to je už jinam.

-> King: voe kecam. Uz jsem zblblej.

samozrejme 5 :-D :-D :-D

-> Milan 136: Pan je z rodiny Uzasnakovych? Na zavodech pianko a v treningu svetovej rekord!

-> King: parada.

ja dnes dal 10km, abych nevysel z formy.

Za 25:11