Mňo do posilovny jsem chodil na střední a vysral se na to (což mě mrzí), teď jsem začal znova pod dohledem kámoše, kterej mě tam zatáh (ten co vydržel od té střední) a dost mě to baví. Chodíme 3x tejdně, procvičíme všechny svaly podle instruktáže v literatuře a videu (Mr. Olympia).
Jsou to cviky orientované především na objemy a to já při svojí postavě potřebuju, ostatně nemám možnost jinak nějaké to kg nabrat.
Cítím už pozitivní změny a za 2,5 tejdne jsem nabral přes 2 kg. Po cvičení, které nám zabere včetně zahřívání a rozcvičky něco přes 1,5 hodiny se cítím výborně uvolněně, i když něco pekelně pálí.
Cvičil jsem i ve volném dni doma a zabralo mi to taky 1,5 hodiny... Hehe, mamka, která mi před lety říkala abych tam chodil, tak když mě viděla po cvičení nabobtnalýho, říkala že je to strašný. Páč já jsem sice malinkej bez tuků, ale nacepovanej po cvičení mám dost vyrýsovaný šlachy, svalíky a buchty na břiše.
Doporučuju všem co mají problémy s nad- nebo podváhou.
-
K tomu žváru, zapálím si s ostatníma v hospodě - to nepopírám.
